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metaset({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","entry":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-51812987822366859.post-1239480252888885902"},"published":{"$t":"2016-10-30T12:26:00.001+00:00"},"updated":{"$t":"2016-10-30T12:26:44.513+00:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Desporto"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Futebol"}],"title":{"type":"text","$t":"Da monomania da corrida e da higiene na prática desportiva"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Am3Hopi0t6k\/WBXlDnvvl3I\/AAAAAAAAIrI\/zIPAAlPoLMA5ticd1W1rcoqx2pKdTCaCQCLcB\/s1600\/runner.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"426\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Am3Hopi0t6k\/WBXlDnvvl3I\/AAAAAAAAIrI\/zIPAAlPoLMA5ticd1W1rcoqx2pKdTCaCQCLcB\/s640\/runner.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cdiv align=\"right\" class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 107%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;\"\u003E\u003Cspan lang=\"FR\" style=\"background: white; color: #333333; font-family: Helvetica, sans-serif; line-height: 107%;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: xx-small;\"\u003ELars Plougmann licensed under Creative Commons attribution (CC by) 2.0 license\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"FR\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003ENa tradição popular portuguesa, muito enraizada no Minho, o corredor é alguém que carrega consigo o peso de uma maldição que o atingiu no momento em que nasceu e sem que nada tenha feito para a merecer, a não ser nascer como sétimo (ou quinto) filho seguido do mesmo sexo e da mesma prol e a quem não fosse aplicado o “antídoto” prescrito pela sabedoria popular (no baptismo, dar ao recém-nascido o nome de Adão ou Eva, consoante os casos, e picá-lo com um alfinete num dedo, de modo a fazer correr uma gota de sangue). O corredor tinha que percorrer, todas as noites, um longo percurso, que passava por sete pontes, sete fontes, sete montes, sete encruzilhadas, sete portelos de cão e eu lembro-me dele sempre que passa por mim alguém a correr desalmadamente, como se também estivesse a correr um fado. É certo que há muitas diferenças entre o corredor de fado e o corredor da nova moda que por aí anda: o primeiro corria em solitário debaixo da pele de um bicho qualquer (lobo, cão, cavalo…) o outro vai de licras de cores garridas e fluorescentes e, muitas vezes, vai aos magotes. É uma nova moda, daquelas que, como costuma acontecer com as modas, incham, desincham e passam. Aos que a praticam não lhes chamam corredores, mas sim \u003Ci\u003Erunners\u003C\/i\u003E, que é nome mais adequado aos novos tempos.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003ENa minha juventude, tive muitos amigos que experimentaram as drogas da moda, que eram o “ácido” e certas substâncias que terminavam no sufixo \u003Ci\u003E-ina\u003C\/i\u003E. Alguns ficaram agarrados a elas. Hoje diríamos que ficaram adictos. Por estes dias, quando vejo amigos, familiares, conhecidos e outros, em idades em que já deviam ter juízo, a experimentarem os desafios das corridas, para a seguir mergulharem na monomania da auto-superação das meias-maratonas, das maratonas e das ultramaratonas, desconfio que também eles caíram numa nova forma de adição. Começaram a dar nas endorfinas e no ácido láctico e viciaram-se. Qualquer dia começam a florescer por aí novas comunidades de entreajuda, os \u003Ci\u003ERunners Anónimos\u003C\/i\u003E, e clínicas de desintoxicação que lhes irão prometer a sobriedade e a abstinência da pulsão corredora que, quando descontrolada, só pode acarretar malefícios para a saúde do corpo e do espírito.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003EEnquanto esse dia não chegar, o melhor é tomarem alguns cuidados básicos, nomeadamente com a nutrição, começando por desconfiar do poder mágico dos suplementos que se vendem aos baldes nas casas da especialidade.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003ENas primeiras décadas do século XX, quando a actividade desportiva se começou a massificar, não faltavam vozes avisadas que alertavam para os perigos que poderiam advir da prática de certos desportos. E os \u003Ci\u003Eespecialistas\u003C\/i\u003E começaram a ditar as regras de vida para o sucesso do desportista, que passavam pelo treino e, especialmente, pela alimentação, que deveria ser adequada ao esforço desenvolvido. Nos jornais, as então novíssimas secções dedicadas ao desporto iam dando conta do estado da arte, de que a coluna \u003Ci\u003EOff-side\u003C\/i\u003E que um tal Virivalho assinou no jornal republicano\u003Ci\u003EA Razão \u003C\/i\u003Efoi pioneira na imprensa local de Guimarães. Foi lá que encontrei o texto que se segue, dedicado aos cuidados de higiene e alimentação dos futebolistas, com a prescrição de cardápios adequados aos diferentes jogadores, consoantes as posições que ocupavam no campo. Vale a pena ler, acreditem-me.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 107%; margin: 0cm 0cm 8.75pt -0.25pt; text-align: left;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;Cambria\u0026quot;,serif; mso-bidi-font-family: Cambria; mso-fareast-font-family: Cambria;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 107%; margin: 0cm 0cm 8.75pt -0.25pt; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cb\u003EOFF-SIDE \u003C\/b\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EA higiene no Foot-Ball \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EVamos expor as regras já usadas com grande êxito em todos os países da Europa e da América. Para se praticar bem este desporto não bastam só os treinos e a ginástica. Cuide-se do corpo e da alimentação. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EAvançados \u003C\/span\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EOs avançados de um \u003Ci\u003Eteam\u003C\/i\u003Edevem alimentar-se muito bem. Terão 4 refeições diárias. O primeiro almoço às 7 horas da manhã, que constará de um alguidar de arroz de polvo (olhinhos polvoreiros) e uma travessa de salada de alface, sem molho. Ao meio-dia, almoço, que poderá constar, de preferência, de um ou dois leitões assados no forno, um coxão de cabrito estufado e 2 quilos de lombo de porco \u003Ci\u003Eau gratin\u003C\/i\u003E. Sobremesa: 2 ananases ou 2 dúzias de laranjas e 2 litros de vinho verde, bom. Às 4 horas, merenda, que constará de 2 ou 3 lagostas de \u003Ci\u003Emayonaise\u003C\/i\u003E e meio peru recheado com farinha de pau e 4 garrafas de cerveja preta, alemã, para auxiliar a digestão. Finda esta pequena refeição deve-se repousar durante 3 horas seguidas para que a alimentação produza bons resultados. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EÀs 9 horas e meia da noite, jantar, que deverá constar de pratos de resistência como por exemplo uma bacalhoada com todos os matadores e mais 4 pratos diversos. Sobremesa: 1 queijo flamengo e castanhas assadas. Por cima disto tudo, 3 canecas grandes de vinho do Douro. Finda a refeição, passear durante 3 horas para fazer a digestão. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EPontas e meias pontas (direitas e esquerdas) \u003C\/span\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EO regime alimentar destes jogadores é diverso do antecedente. Deverão comer só uma vez por dia, e pouco, para conservarem a indispensável agilidade e fortalecerem os músculos das pernas. Assim, logo que sejam 2 horas da tarde comerão um caldinho verde com alguns feijões fradinhos e... nada mais. Não é permitido o uso de pão de milho, de centeio ou de trigo. De resto, poderão comer qualquer outro. Por cima do caldo tomarão uma xícara de chá para desgastar. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EDefesas e meias defesas \u003C\/span\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EEstes jogadores deverão alimentar-se apenas com farinha de pau e chá de parreira, a fim de conservarem a robustez física devendo andar sempre com o ventre bem desimpedido para que a sua acção em campo seja mais eficaz. Deverão ter uma cabeça sólida a fim de executarem bem as cabeçadas. Terão 3 refeições diárias: a 1.ª às 6 horas da manhã, constando de 1 prato de farinha de pau; a 2.ª às 3 horas da tarde, com a mesma receita, e a 3.ª à meia noite, idem, idem. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EPor cima de cada refeição poderão beber o vinho que lhes apeteça, cuja dose não poderá nunca ser inferior a 2 litros e meio por cada uma delas. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EGuarda-redes \u003C\/span\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003EPara se ser um bom guarda-redes é indispensável ser dotado do maior sangue frio e da maior serenidade. Estas qualidades deverão andar aliadas a um bom físico, a um golpe de vista rápido, a saltar e mergulhar bem. Por isso, esta classe de desportistas deverá alimentar-se apenas com lacticínios e a purgar-se com óleo de rícino de 3 em 3 dias, a fim de trazer o ventre livre. E como a sua missão e executar defesas, sempre que tenha de entrar em desafios, e para que o esférico se lhe não escape das mãos, deverão estes jogadores ter as luvas sempre bem untadas com visco (200 gramas para cada luva) a fim de \u003Ci\u003Eencaixarem\u003C\/i\u003E com a maior segurança. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003ETodos os jogadores de foot-ball deverão tomar todas noites, ao deitar da cama, um banho de chuva, não só para lhes refrescar a cútis como também para os desencardir de sujidades que porventura tenham adquirido com o uso constante dos treinos.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: -0.25pt; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Ci\u003EVirivalho. \u003C\/i\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 107%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Georgia, Times New Roman, serif;\"\u003E\u003Ci\u003EA Razão\u003C\/i\u003E, Guimarães, 31 de Maio de 1925\u003C\/span\u003E \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/araduca.blogspot.com\/feeds\/1239480252888885902\/comments\/default","title":"Enviar feedback"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=51812987822366859\u0026postID=1239480252888885902","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/51812987822366859\/posts\/default\/1239480252888885902"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/51812987822366859\/posts\/default\/1239480252888885902"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/araduca.blogspot.com\/2016\/10\/da-monomania-da-corrida-e-da-higiene-na.html","title":"Da monomania da corrida e da higiene na prática desportiva"}],"author":[{"name":{"$t":"Unknown"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Am3Hopi0t6k\/WBXlDnvvl3I\/AAAAAAAAIrI\/zIPAAlPoLMA5ticd1W1rcoqx2pKdTCaCQCLcB\/s72-c\/runner.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}});